خطوات صباحية لتكوني جميلة ... ونشيطة

خطوات صباحيه لتكوني جميله +نشيطه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

1-الزاد الروحي جمال لايخبو ‘ رددي بهدوء واسترخاء
قبل النهوض من فراشك أذكار الصباح وانت مبتسمة ‘ واكثري من (لااله الاالله).

2- ملعقة الطعام وهي بارده او شريحة خيار او قطعة مغمسه بماء الورد البارد
كلها حلول سريعه لاخفاء انتفاخات الصباح تحت العين بسبب السهروالارق جربيها.

3- اذا ابتدات بارتداء ملابسكـ وتجهيز نفسكـ كوني مبتسمه وتحدثي مع نفسكـ
بصوت عال(مثلآ...الان دور لبس الحذاء‘ اووه اين حقيبتي...هاهي..)
ولتكن خطواتكـ واسعه وحركتكـ سريعه لتبثي الحركه والنشاط في أوردتكـ الخامله بعد النوم

4-تناولي تفاحه ‘او عصير برتقال‘ او كوب من الماء غير البارد جدآ‘
اوكوب حليب مع بعض الرطب‘ او ملعقة عسل‘ كل هذه الاغذية ستحسن
مزاجك وتنعكس على بشرتك ووجهك

5- لاتفكري فيما مضى ‘ورددي ان اليوم يوم جديد‘ تفائلي وعيشي يومك وانتجي وافتخري بكل شي تفعلينه مهما كان بسيطآ...

والحين اتمنى لك ايام كلها همة ونشاط وحيويه
واتمنى لك ايضا صحه وعافيه
وللأمــــــــــــــــــــام

لك جزيل الشكر على هذه النصائح المهمه و المفيده
و إن شاء الله نستفيد منها يا ندوشه
سلاااااااااااااااااااااااااااام
رويد

نــــــــــــــــــدوشه

واحنا نبي نصائح

كيف نسوي لمن ننام ولمن نصحا

ولمن نلبس الملابس

ولمن نخرج من البيت

ولمن ولمن

ولمن ولمن ولمن

ولمن ولمن

ولمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن

وبث

وبس

وبث

هههههههههههههههههههههههههه

بس شوفي لنا حل لاني اصحا تعبان من السهر

تقبــــليــــ مـــروريـــــ

الياقوتة &رويد
يسلموو كتير على مروركم الرائع
انشالله الياقوته تستفيدي
اما انتا رويد نام بكير بتفيق نشيط ومو تعبان بالمرره
اسمع نصيحتي اوكي

تسلمي حبيبتي على النصائح المفيده
بس شو عن الناس الي يسهروا للصبح ؟؟
تقبلي مروري

والله ياتوته ياحبيبتي اذا ماعندك شي الصبح ليش ماتسهري
لانك راح تعوضيها بالنهار
والله هاذي مو نصيحه الا خراب

» خطوات لتطوير الذات والثقة بالنفس
» معلومة جميلة عن الملائكة