كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

*** كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Rose 3

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .

[فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

*** كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Rose 3

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

*** كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Rose 3

إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

*** كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Rose 3

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة:

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص.. في فيتامين الدين,
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Quran

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Quran

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Rose 3

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
ودمتم بالف خير وعافية
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Rose 3

تحياتي
عيوني ليك

عيوني ليك يسلمووووووووو على الموضوع

والمعلومات الثمينه

تقبلى مروري أختي عيوني ليك

تحيأتي لك

أدو

يسلمو على الموضوع الرائع
مشكورة على جهودك
وعلى المعلومات الحلوة
تقبلي مروري

» كم لديك صديق ؟؟!!
» هل تريد ان تعرف ...
» هل تعرف شخصيتك ! ؟؟
» كيف تعرف الشخص الكاذب
» كيف تعرف ان هذا الشخص يحبك